Відео

Mình giảm 4 kg trong 1 tháng ,tập. Thanks ❤

Mọi người ai tập cung giảm sao e tâp 2 tuần tăng thêm 1 ký nhỉ rầu ghê

Mệt nhưng mà mình sẽ cố gắng

Mình mới tập đc 4 buổi giờ đâu hết cả tay bụng nhưng vì 1vóc dáng đẹp mình sẽ cố gắng mình tin chắc mình sẽ làm đc

Tập xong ướt hết áo luôn hiệu quả thật

Ngày đầu tập thì kh bị đau lưng gì cả mà tập 2 3 buổi nó đau kinh luonn , nhảy dây hay tập mấy bài cardio cũng kh nổi luonn😊

🎉

Tính tập theo nhưng nhìn lại Bà nào bà nấy bụng cả rô mỡ còn xấu hơn cả mình nên bỏ ý định học theo😂

EM NHẢY TỤT QUẦN

23/6 tui 59kg. Thử thách kiên trì tập luyện theo bài nhạc và ăn uống chế độ. 30/6 sẽ quay lại báo cáo

Tự nhủ với lòng sẽ cố gắng tập 💪

Coi v chứ ko dễ 😂 động tác đánh bụng ngực cứ đi đằng nào kkk

Nhảy siêu đỉnh quá

lần đầu theo dc 10 phút m phải nghỉ ! ngồi lát cho ráo mồ hôi xong tập nốt 😅! m muốn bài nào tập cho tay và lưng nhỏ lại các bạn có biết ko ? m giảm cân mà tay vẫn cảm thấy to

Thời gian ngắn mà hiểu quá thấy đã

Sao chị bn ko ra bài mới, có nhạc mới, chị ra bài mới đi chị ngọc.

tập phê quá nhưng tui bị đau sát hông ,cứ 10 phút là nghỉ tí ,thở k ra hơi luôn á kkk '

Quá phê

Sao e mới tập được 1 tuần no lai lên hon 1 ký nhi nó k giam ma nó lên

Ngày đầu tập,mọi người cho em động lực với ạ

Mọi người tập có thấy ngực bị teo đi và xệ ko ạ???

❤❤❤❤❤

Rất thích tập thể duc theo bảo ngọc rất tuyệt

Ngon quá ngọc ơi

Nhạc hay theo nhạc dể tập ko chán cảm ơn kênh nhé❤❤ thích bấm lay

Đưa 2 em phía sau lên cho đẹp đội hình

Bài tập của bạn rất dễ chịu, đổ mồ hôi nhiều mà ko bị đau chân. Thanks bạn nhiều.

Em hỏi tên bài nhạc phút thứ 4:40 là tên gì ạ?

Mình theo hai hôm nay thấy đã j đâu ý thanhk em gái ❤❤

Thấy mấy chị này tập thế này về cưỡi ngựa cho ck chắc ck giảm tuổi thọ nhiều lắm á.😂😂😂

trung niên

cảm ơn chị và team rất nhiều ạ. mọi người ai cũng ngập tràn năng lượng tập cùng ko thấy mệt lunnnn

Này là giảm mỡ toàn thân hay là giảm eo thôi ạ?

Cặp hlv đỉnh quá❤❤❤

Bài tập của bạn này cuốn quá

Rất tuyệt cảm ơn em

tập thế có phải ăn kiêng gì không cj

Ok❤❤❤

Cam ơn các chi rất nhiều

Day mà nói nhiều quá

Cho chị xin địa chỉ để học

Tập thể dục hay mà quan cao hoài tập mất cảm xúc

Bài tập này rất hiệu quả, cảm ơn Bảo Ngọc erobic rất nhiều

Quảng cáo thấy khó chịu ghê

The best content

Cô giáo năng lượng ghê quá tuyệt vời

Bài tập này ai nà vài u thịt bắt giống tôi tập thì 1 tháng sau trắc trắn đẹp ..tập xong nó nóng hết phàn lưng

Tem Ngọc tập có lửa nhất

Tem của Ngọc tập là có lửa nhất đấy e

HELLO❤❤❤❤❤😂😂😢😢